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题名举重运动员的训练
被引量：2
- 1
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作者
沃罗彼耶夫
赵竹光
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机构
苏联国家举重队
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出处
《体育科研》
1983年第7期12-13,共2页
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文摘
一、有关每星期训练次数问题虽然有些个别成功的运动员,每星期训练超过5—6次,但他们的训练方法,还未被广泛采用。最近有些最优秀的举重运动员,他们每周训练7次。在赛前一个半至两个月,有时还每天训练2—3次,但成绩不够理想。只有具备下列条件每天练2—3次才能生效:合理的营养,充分保证有机体力量恢复的物质;教育手段;各种不同运动量节奏和科学训练手段;
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关键词
举重运动员
训练次数
训练方法
静力练习
训练手段
上挺
力量耐力
世界纪录
肌肉力量
静力训练
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分类号
G8
[文化科学—体育学]
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题名目前力量训练的几种方法
被引量：1
- 2
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作者
赵竹光
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出处
《体育科研》
1982年第3期8-10,共3页
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文摘
目前力量训练的方法大致可分为两大类: 一、动力训练法,又名等张训练法(isotonic)。这是各项运动的力量训练中最常用的方法。在进行动力训练时,肌肉经常改变拉力的强度和方向,同时改变着骨杠杆的位置,从而完成机械动作。在动力动作中,肌肉的长度因其收缩而发生变化,当肌肉克服阻力时,身体朝肌肉收缩的方向移动。
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关键词
力量训练
动力训练法
静力训练法
举重运动
机械动作
静力练习
青少年运动员
上挺
力量素质
静力工作
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分类号
G8
[文化科学—体育学]
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题名中学运动员的力量素质训练
被引量：1
- 3
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作者
奥舍
赵竹光
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出处
《体育科研》
1982年第2期8-10,共3页
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文摘
一个运动员最好在青少年时期(15—18岁)就打下力量基础。因为一个人的身体在这个期间对艰苦训练能产生最好的反应。对于青年运动员要安排和实施一个有科学根据的训练计划。
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关键词
素质训练
训练计划
重复次数
运动项目
力量训练
阶段训练
力量素质
训练阶段
训练方法
大强度训练
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分类号
G84
[文化科学—体育训练]
-
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题名苏联的举重训练制度(二)
- 4
-
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作者
米查鲁.耶斯士
赵竹光
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出处
《体育科研》
1985年第5期20-,23-24,共3页
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文摘
苏联的劳卫制全面训练包括多年和常年的训练计划。举重运动员往往在少体校中即开始这种训练。训练的第一阶级,劳卫制占全部训练时间的70—80％。每升高一个训练级别。
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关键词
苏联人
训练制度
少体校
训练计划
上挺
训练时间
徒手体操
大强度训练
身体素质
训练方法
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分类号
G80
[文化科学—运动人体科学]
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题名苏联的举重训练制度(三)
- 5
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作者
米查鲁.耶斯士
赵竹光
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出处
《体育科研》
1985年第6期12-13,共2页
-
文摘
专门性训练的目的在于发展全面身体素质和特殊的技术。这是苏联人称之为双倍效果的训练方法。意思就是说运动员准备做的动作得取决于他的运动潜能,这是身体素质和对专门技术控制的能力。
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关键词
训练制度
苏联人
身体素质
运动潜能
训练方法
专门技术
训练水平
身体能力
运动项目
速度训练
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分类号
G6
[文化科学—教育学]
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题名耐力运动的限制因素之一——糖元排空
- 6
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作者
赵竹光
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出处
《体育科研》
1981年第4期35-37,共3页
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文摘
人类在完成长时间的筋疲力尽的练习过程中,其能力往往受下述三种主要因素的限制:缺乏足够氧输送的能力,和随之而来的大量乳酸堆积。糖元贮量,也就是身体中的碳水化合物贮量排空。因水和盐分丧失而引起体温升高。在长途赛跑中,能量要么来自葡萄糖。
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关键词
耐力运动
乳酸堆积
氧输送
限制因素
练习过程
马拉松跑
高糖食物
肌糖
胃液分泌
长距离跑
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分类号
G6
[文化科学—教育学]
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题名力量训练中伤害事故的预防和护理
- 7
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作者
标.罗勃逊
赵竹光
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出处
《体育科研》
1981年第8期33-35,共3页
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文摘
在运动员受伤的时候,应采取急救的基本方法来减轻运动员的痛苦,并采取保护措施防止进一步劳损或再次受伤。具体分下列几点加以叙述。扭伤所有关节扭伤的即时护理都是一样。
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关键词
伤害事故
关节扭伤
力量训练
保护措施
下腰部
医疗措施
重复次数
布裹
慢性症状
请医生
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分类号
R47
[医药卫生—护理学]
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题名当前世界举重发展情况和趋向
- 8
-
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作者
赵竹光
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出处
《体育科研》
1982年第10期11-17,共7页
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文摘
一、近两年来世界举重成绩的进展和取得这些成绩的主要原因从1979—1981年,世界举重成绩发生很大的变化,仅1981年就有60次打破世界纪录。到1982年3月底止。
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关键词
举重比赛
世界纪录
举重队
沃罗宁
阿列克谢耶夫
奥运会冠军
团体总分
训练方法
里格尔
全国纪录
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分类号
G8
[文化科学—体育学]
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题名女子排球运动员的举重训练
- 9
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作者
彼得沃安诺
赵竹光
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出处
《体育科研》
1983年第11期35-,31,共2页
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文摘
当前,在女子各种运动项目中,采用举重过重,以免受伤。训练方法的已越来越普遍。排球教练发现,举重训练对运动员掌握排球基本技术有很大的好处。
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关键词
排球运动员
排球基本技术
运动项目
训练方法
滑轮拉力器
赵竹光
滑步
斜板
力量练习
前后移动
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分类号
G80
[文化科学—运动人体科学]
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题名健身运动人人皆宜吗?
- 10
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作者
赵竹光
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出处
《医学文选》
1991年第6期37-38,共2页
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文摘
健身运动和所有的竞技性体育项目不同,前者是根据医学和解剖学原理,从全面增强人的身体素质出发而制定出来的适合于各种年龄、性别、体质的锻炼方法,无论对发育成长中的儿童、希望强壮的男青年、期望有副好身材的年轻女性、试图减肥的中年男女、不愿早早显出衰弱症象的老年人,还是对所有认为自己尚属健康的人来说,都有益无害。可以说,人人皆宜。而竞技性体育则不同,它除了要求运动员有良好的身体素质外,还要求其对所从事的某一单项进行大量、重复、单调的训练,以具备较高的水平。
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关键词
健身运动
身体素质
锻炼方法
竞技性体育
运动员
老年人
体质
性别
儿童
训练
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分类号
R
[医药卫生]
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题名第35届世界杯举重锦标赛
- 11
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作者
赵竹光
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出处
《体育科研》
1981年第12期44-,38,共2页
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文摘
35届世界杯举重锦标赛于1981年9月12～20日在法国里尔体育宫举行。自第二次世界大战后,世界举重锦标赛曾两次在法国巴黎举行。第一次是1946年,第二次是1950年。这次是第三次。
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关键词
谭汉永
奥运会冠军
试举
里尔
世界纪录
赵竹光
体重比
曼多
沃罗宁
拉赫曼诺夫
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分类号
G8
[文化科学—体育学]
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题名全身肌肉平衡发展对提高专项力量的作用
- 12
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作者
赵竹光
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出处
《体育科研》
1981年第9期27-29,共3页
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文摘
一、力量对提高运动成绩的重要意义所谓力量就是通过骨胳肌的收缩克服阻力或产生张力的一种能力。要克服强大的阻力,肌肉就要作强有力的收缩。因此要提高运动成绩,除加强技术训练和速度、耐力、弹跳、柔韧等素质的训练之外,就得加强力量训练。
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关键词
专项力量
运动成绩
全身肌肉
举重比赛
技术训练
股二头肌
举重队
原动肌
运动创伤
大肌肉群
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分类号
F27
[经济管理—企业管理]
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题名苏联的举重训练制度(一)
- 13
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作者
米查鲁.耶斯士
赵竹光
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出处
《体育科研》
1985年第4期25-27,共3页
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文摘
(由加拿大蒙得利尔康科迪阿大学组织的学习组曾于1983年夏天赴苏联作为期两周的学习。该组的活动在前世界举重冠军、现任莫斯科体育大学举重系负责人麦维捷夫带领下进行。本文内容就是在学习期间所收集到的。)
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关键词
举重运动
苏联人
体育大学
大学组织
训练制度
利尔
运动伤害
训练阶段
训练计划
力量训练
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分类号
G6
[文化科学—教育学]
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题名服用呋喃特利——举重运动员减轻体重的新方法
- 14
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作者
赵竹光
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出处
《中国体育科技》
1976年第Z1期92-94,共3页
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文摘
举重比赛是按每个运动员的体重分级进行。大多数级别的体重差数为7.5公斤。每级最高体重的公斤数如下:次最轻52,最轻56,次轻60,轻量67.5,中量75,轻重82.5,次重90,重量110,特重110公斤以上。体重在58、59、70、85和93公斤的运动员,自然希望参加较低级别的比赛。同时教练员们也总想办法在比赛之前,减轻运动员的体重。并且他们总想在减轻体重后,仍能保持在平时正常体重中的训练成绩。为了这个目的,他们采用控制饮食和蒸气浴等方法。关于这方面,如采用蒸气浴的时间过长。
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关键词
举重运动员
体重
氯化钾
控制饮食
教练员
比赛中
减轻
服用
举重比赛
工作能力
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分类号
G8
[文化科学—体育学]
-
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题名苏联的举重训练制度(四)
- 15
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作者
米查鲁.耶斯士
赵竹光
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出处
《体育科研》
1986年第7期19-20,共2页
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文摘
速度力量训练苏联举重专家认为,速度力量训练在举重中中一种最重要的素质训练。这是因为,举得既需要最大的力量,也需要最快的功作速度。在讨论怎样发展速度力量之前,必须明白速度力量的生理机制。我们知道,一块肌肉从放松状态到发出最大力量(最大紧张度),约需十分之八秒的时间。可是标准举重方式(译注:抓。
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关键词
力量训练
苏联人
素质训练
放松状态
功作
紧张度
训练制度
生理机制
最大力量
静力练习
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分类号
R1
[医药卫生—公共卫生与预防医学]
-
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题名发展力量的训练手段及其趋向
- 16
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作者
赵竹光
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出处
《体育科研》
1982年第12期18-20,共3页
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文摘
最近几个世纪来,人们对于发展力量特别感兴趣。近年来又出现了许多论及力量的产生和发展的资料。更多的妇女参加举重训练以提高她们的运动成绩,有些则想通过举重锻炼来发达的肌肉,预备参加健美比赛。所以就更需要了解一些能够发达肌肉的最好的方法。已经制成的发展力量的器械有很多。
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关键词
举重运动
训练手段
运动成绩
重复次数
训练计划
恢复手段
训练强度
训练过程
训练方法
肌群
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分类号
F27
[经济管理—企业管理]
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题名专家们对准备活动的论述
- 17
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作者
詹逊
赵竹光
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出处
《体育科研》
1982年第6期17-18,共2页
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文摘
准备活动对运动成绩和防止伤害事故有多大重要性?假如是重要的话,哪种准备活动最好?有关准备活动与运动能力的关系专家们下述几点意见是比较一致的。1、准备活动可增加肌肉收缩的速度和力量;2、准备活动有助于防止肌肉、韧带和肌腱受伤;3。
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关键词
运动成绩
伤害事故
第二次呼吸
肌肉群
准备运动
身体素质
耐力项目
徒手体操
跨栏运动员
肌肉收缩
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分类号
G807
[文化科学—体育训练]
-
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题名力量训练的专门性
- 18
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作者
赵竹光
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出处
《体育科研》
1981年第11期18-19,40,共3页
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文摘
生理学家阿斯刺伦认为“当欲获得某一专项所需要的肌肉力量的时候,最好是从事该项运动的锻炼。”西德著名举重教练费谢尔在他所著的《尖端举重运动员的力量训练》一文中也提出:“肌紧张的力量和能力、运动过程、种类和特点,应符合专项比赛的要求。”力量训练的专门性表现在两个方面,第一是在用力的时间长短、速度快慢方面。
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关键词
力量训练
技术训练
爆发力
力量
运动员
体育工作者
专门性力量
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分类号
G8
[文化科学—体育学]
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题名肌肉的质和力量的关系
- 19
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作者
赵竹光
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出处
《体育科研》
1982年第1期34-35,共2页
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文摘
一般来说,肌肉本身力量和它的横断面成正比。的确,肌肉的横断面和它的潜在最大收缩力有着密切的关系。每平方厘米骨骼肌横断而能产生4——6公斤的张力。肌肉越大,力量越大。但有一点容易产生误会的,就是往往以整个臂围,作为衡量肌肉大小的尺度。
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关键词
肌肉群
重复次数
臂围
收缩力
青少年运动员
收缩能力
收缩作用
锻炼过程
神经类型
收缩运动
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分类号
G6
[文化科学—教育学]
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题名苏联的举重运动
- 20
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作者
赵竹光
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出处
《中国体育科技》
1981年第1期45-47,共3页
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文摘
目前在国际举重力量发展上,苏联占领先地位。苏联举重队自1953年第一次获得世界冠军后,到1980年止,除在1965年输给了波兰,1972和1974年输给了保加利亚外,共获得二十二次世界团体冠军。在1980年22届奥运会10个级别中,苏联队获得五个第一名,四个第二名。到1980年12月底止,在30项世界举重纪录中。
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关键词
举重运动员
举重训练
前苏联
世界冠军
领先地位
奥运会
技术训练
保加利亚
教学训练
训练内容
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分类号
G8
[文化科学—体育学]
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