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苏联的举重训练制度(四)

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摘要速度力量训练苏联举重专家认为,速度力量训练在举重中中一种最重要的素质训练。这是因为,举得既需要最大的力量,也需要最快的功作速度。在讨论怎样发展速度力量之前,必须明白速度力量的生理机制。我们知道,一块肌肉从放松状态到发出最大力量(最大紧张度),约需十分之八秒的时间。可是标准举重方式(译注:抓。

作者米查鲁.耶斯士赵竹光

出处《体育科研》 1986年第7期19-20,共2页 Sport Science Research

关键词力量训练苏联人素质训练放松状态功作紧张度训练制度生理机制最大力量静力练习

分类号 R1 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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