目前力量训练的几种方法被引量：1

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摘要目前力量训练的方法大致可分为两大类: 一、动力训练法,又名等张训练法(isotonic)。这是各项运动的力量训练中最常用的方法。在进行动力训练时,肌肉经常改变拉力的强度和方向,同时改变着骨杠杆的位置,从而完成机械动作。在动力动作中,肌肉的长度因其收缩而发生变化,当肌肉克服阻力时,身体朝肌肉收缩的方向移动。

作者赵竹光

出处《体育科研》 1982年第3期8-10,共3页 Sport Science Research

关键词力量训练动力训练法静力训练法举重运动机械动作静力练习青少年运动员上挺力量素质静力工作

分类号 G8 [文化科学—体育学]

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