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浅谈中长跑运动员的耐力与力量训练

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摘要中长跑运动是属于极限条件下高强度的运动项目。在现代运动训练方法中，多种多样的训练手段、科学合理的训练安排恢复，是运动员取得成绩的重要环节。本文通过对中长跑运动员耐力与力量训练的分析和运用；即耐力与力量训练原则，安排了负荷的方法等方面进行粗略探讨，以便对今后训练起到重要指导意义。

作者刘国光

机构地区青海省体育运动学校

出处《青海体育科技》 2003年第1期52-53,共2页 Qinghai Physical Education Science and Technology

关键词中长跑项目运动员耐力训练力量训练训练方法运动负荷

分类号 G822.2 [文化科学—体育训练] G808.14 [文化科学—体育学]

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青海体育科技

2003年第1期

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