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基于FMS的功能性训练对中学生体能的影响

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摘要文章采用文献资料法、对照实验法、数理统计法研究了基于FMS的功能性训练对中学生体能发展的影响。结果表明:基于FMS的功能性训练在发展中学生速度素质、柔韧素质以及上肢力量等方面效果比传统体能训练更显著,但在发展下肢力量和有氧耐力方面与传统体能训练效果相当。两种训练方案均有可取之处,在中学生体能训练实践中可以将两种训练方案融合起来进行应用。

作者李永超

机构地区连云港师范高等专科学校

出处《新体育（下半月）》 2024年第9期17-19,共3页 New Sports

关键词功能性训练体能发展中学生

分类号 G63 [文化科学—教育学]

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