摘要
健美操是一项对体能有所要求的运动,特别是在竞技健美操中,高难度的动作和快速的运动节奏需要运动员具备一定的核心力量。增强核心力量,不仅能提高动作的完成度,还能帮助运动员在比赛中取得佳绩。近年来,随着研究的推进,核心力量的重要性受到重视,核心力量与运动员的运动表现密切相关。核心力量强的运动员在动作协调能力、身体控制力以及动作的执行力度方面均具备一定的优势。因此,文章根据核心力量的概念,分析了健美操教学中核心力量训练的方法,以期为健美操核心力量训练提供参考。
出处
《拳击与格斗》
2024年第6期58-60,共3页
Boxing & Fight
