摘要
通过我校400米运动员一般训练阶段“周”训练计划分析，一般训练周的组成要素，另外从发展速度，速度耐力和专项耐力以及力量、力量耐力的训练这个几个方面找出训练计划的设计和控制的理念。想要合理的设计训练计划要考虑要运动员的竞技水平，而在提高体能的同时还要去注重跑的练习以及力量等方面的训练。在训练过程中进行分段控制，严格控制好跑的练习强度和间隔时间。
出处
《科教导刊（电子版）》
2017年第7期112-112,共1页
The Guide of Science & Education (Electronic Edition)
