老年人睡眠五忌

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摘要人到老年，睡眠的时间少了。不少老年人都认为睡觉不像年轻时对自己那么重要了。其实这是一个错误观念，充足高效的睡眠，对老年人的健康更为重要。老年人每天至少应该睡上6个小时。在睡前的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种忌讳：

出处《中国中医药现代远程教育》 2014年第5期53-53,共1页 Chinese Medicine Modern Distance Education of China

关键词老年人睡眠错误观念

分类号 R163 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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相关文献

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