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高强度间歇训练对短跑运动员的生理适应性研究

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摘要近年来,高强度间歇训练(High-Intensity Interval Training,HIIT)因其独特的训练强度和训练模式,受到了广大教练员和运动员的广泛关注。为深入了解HIIT对短跑运动员生理适应性的影响,对比了HIIT和传统短跑训练法的训练效果,分析了HIIT对短跑运动员体能、速度、耐力的影响,并对HIIT应用于短跑运动员的训练提出了若干建议。

作者张康

机构地区沈阳师范大学

出处《体育视野》 2024年第12期104-106,共3页 SPORTS VISION

关键词高强度间歇训练短跑运动员生理适应性

分类号 G808 [文化科学—体育训练]

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