摘要
高强度间歇训练改变了大学生传统的有氧体能训练方式,简化了训练流程,提高了训练效率,从而提高了大学生参加运动训练的积极性。通过试验研究,从提高大学生身体机能、心肺功能、运动适应性等方面,探讨了高强度间歇训练对提升大学生有氧运动的作用。结果表明,在提升人体心肺功能以及有氧能力方面,高强度间歇训练具有显著的优势,有利于提升大学生的健康素质。
出处
《文体用品与科技》
2023年第7期135-137,共3页
Science & Technology of Stationery & Sporting Goods
