HIIT和LIAT两种方式对单纯性肥胖青年男性影响效应研究 被引量：10

1

作者 王学敏 《广州体育学院学报》 北大核心 2017年第1期100-106,共7页

目的:研究HIIT、LIAT对单纯性肥胖青年男性的影响效果量、短期效应及长期效应问题。方法:受试者进行逐级递增负荷运动实验来测定Vo_2max,并提取50%~60%Vo_2max、80%~90%Vo_2max对应的HR值,进而制定了运动处方。通过对实验组进行为期12... 目的:研究HIIT、LIAT对单纯性肥胖青年男性的影响效果量、短期效应及长期效应问题。方法:受试者进行逐级递增负荷运动实验来测定Vo_2max,并提取50%~60%Vo_2max、80%~90%Vo_2max对应的HR值,进而制定了运动处方。通过对实验组进行为期12周的训练(Polar表监控),C组保持原先生活状态,最终测试并收集了54位单纯性肥胖青年男性数据。结果:HIIT对身体成分、心肺功能中的VC指标、肌肉力量水平以及瞬发力水平均较LIAT提高显著(p<0.05或p<0.01);在心肺功能中的ST指标、LVEF指标,柔韧性具有相似的效果量;在长、短期效应上,HIIT对身体成分、心肺功能以及瞬发力均具有短期效应,而对肌肉力量具有短期和长期两种效应优势。LIAT则对以上大多数指标具有长期效应,仅瞬发力指标效果较小,肌肉力量无论长期效应还是短期效应均低于HIIT。结论:LIAT和HIIT两种方式对单纯性肥胖青年男性均具有较好的减肥效果,但是,根据实际需求,又需要有针对性的选择,HIIT可以在较短时间内达到预期效果,而LIAT可能对其具有更长远的影响。研究推测:未来探究两种训练方式的组合优化策略不可能是简单的线性累加,而是一种更为复杂的结构,需要设计更长时间、更多组合变化的实验来进一步探索。 展开更多

关键词 有氧运动 高强度间歇 低强度有氧 单纯性肥胖

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经皮冠状动脉介入治疗术后患者制定心脏康复不同运动强度的比较研究 被引量：10

2

作者 谷磊 武亮 +1 位作者 李滢 万丽 《河北医药》 CAS 2020年第6期853-856,共4页

目的探讨不同运动强度对经皮冠状动脉介入治疗(PCI)术后患者运动耐力的影响。方法选取2016年9月至2018年8月收治的73例PCI术后患者随机分为3组,高强度(通过心肺运动实验得出峰值功率的70%)有氧运动组(23例)、中等强度(通过心肺运动实验... 目的探讨不同运动强度对经皮冠状动脉介入治疗(PCI)术后患者运动耐力的影响。方法选取2016年9月至2018年8月收治的73例PCI术后患者随机分为3组,高强度(通过心肺运动实验得出峰值功率的70%)有氧运动组(23例)、中等强度(通过心肺运动实验得出峰值功率的50%)有氧运动组(26例)、对照组(24例)。3组在严密的心电监护下分别按照不同的功率进行踏车训练,30 min/次,5次/周(或≥3次/周)及超声心动图。12周后再次进行心肺运动试验评估及超声心动图,2次评估结果比较心肺功能及运动耐力情况。30 min有氧运动包括静息5 min+无功率的踏车热身3 min+有负荷踏车训练(8~10 min达到目标负荷,然后保持目标负荷持续踏车训练)+恢复期5 min。结果训练前3组患者的峰值摄氧量(VO2peak)、峰值能量代谢当量(METpeak)、无氧阈(AT)、每分峰值通气量(VEpeak)、峰值心率(HRpeak)、左心室射血分数(LVEF)差异无统计学意义(P>0.05);训练后70%运动强度功率组及50%运动强度功率组峰值摄氧量(VO2peak)、峰值能量代谢当量(METpeak)、每分峰值通气量(VEpeak)、峰值心率(HRpeak)比较差异有统计学意义(P<0.05),且均优于对照组(P<0.05)。中等强度组与对照组LVEF比较差异无统计学意义(P>0.05),但均与高强度运动组差异有统计学意义(P<0.05);AT仅高强度运动组比对照组明显增高(P<0.05)。结论高强度运动处方可以更好地提高PCI术后患者心肺功能及运动耐力。 展开更多

关键词 高强度有氧训练 心肺功能试验 经皮冠状动脉介入治疗 无氧阈 运动耐力

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高强度间歇训练和持续有氧训练对健康及肥胖青少年身体成分与心肺适能影响的Meta分析 被引量：7

3

作者 周海旭 《体育科研》 2021年第1期77-85,93,共10页

运用Meta分析方法系统评价高强度间歇训练(HIIT)和持续有氧训练(CAT)对青少年的身体成分与心肺适能的不同影响效果,为设计青少年锻炼方案提供有效参考依据。共纳入14篇符合纳入标准的文献,以PRISMA声明的标准对14篇文献进行偏倚风险质... 运用Meta分析方法系统评价高强度间歇训练(HIIT)和持续有氧训练(CAT)对青少年的身体成分与心肺适能的不同影响效果,为设计青少年锻炼方案提供有效参考依据。共纳入14篇符合纳入标准的文献,以PRISMA声明的标准对14篇文献进行偏倚风险质量评价。结果:(1)HIIT与CAT对青少年体重和BMI的干预效果在统计学上无显著性差异,对体脂率的干预效果存在显著性差异;(2)HIIT与CAT对青少年最大摄氧量(VO2max)、峰值摄氧量(VO2peak)、收缩压(SBP)和舒张压(DBP)的干预效果在统计学上无显著性差异,但HIIT对青少年VO2max、VO2peak和DBP总体效应量优于CAT,CAT对青少年SBP的总效应量优于HIIT;(3)其中将青少年分为健康和肥胖两个亚组,健康青少年亚组中,CAT对体重、体脂率、BMI和SBP等指标的干预效果优于HIIT,HIIT对VO2max和DBP的干预效果优于CAT;肥胖青少年亚组中,HIIT对体重、体脂率、BMI、VO2max和DBP等指标的干预效果优于CAT,HIIT与CAT对健康青少年SBP的干预效果类似。 展开更多

关键词 高强度间歇训练 持续有氧训练 身体成分 心肺适能 青少年 肥胖

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高强度间歇有氧训练与持续中等强度有氧训练对2型糖尿病患者的疗效观察 被引量：7

4

作者 谢丽娜 翁雅婧 +3 位作者 张伟伟 董冬 施加加 程会兰 《中国康复》 2021年第12期734-738,共5页

目的:本研究通过在心肺运动试验指导下研究高强度间歇有氧训练(HIIT)对2型糖尿病患者身体质量指数(BMI)、生化指标、心肺功能及生活质量的影响。方法:本研究招募2型糖尿病患者共90例,随机分为3组:HIIT组、持续中强度有氧训练(CME)组及... 目的:本研究通过在心肺运动试验指导下研究高强度间歇有氧训练(HIIT)对2型糖尿病患者身体质量指数(BMI)、生化指标、心肺功能及生活质量的影响。方法:本研究招募2型糖尿病患者共90例,随机分为3组:HIIT组、持续中强度有氧训练(CME)组及对照组各30例。对照组给予常规糖尿病饮食、运动宣教及规范药物治疗;HIIT组在对照组基础上进行每周5d,为期12周的高强度间歇有氧训练;CME组在对照组基础上进行每周5d,持续12周的持续中强度有氧训练。治疗前后评估患者BMI、生化指标、心肺功能、生活质量等指标。结果:治疗前,3组患者BMI、生化指标、心肺耐力、生活质量指标均无显著性差异。与治疗前相比,治疗后对照组各项指标无统计学差异;治疗后12周HIIT组除甘油三酯(TG)、CME组除总胆固醇(TC)外,余各项指标均较治疗前显著改善(P<0.05)。治疗12周后,HIIT组BMI、空腹血糖(FBG)、糖化血红蛋白(HbA1C)、空腹血清胰岛素(FINS)、稳态模型胰岛素抵抗指数(HOMA-IR)、TG、峰值摄氧量(VO_(2)peak)、无氧阈(AT)、最大代谢当量(METs)、糖尿病生活质量特异性量表(DSQL)总分、生理维度、心理/精神维度方面等指标及CME组HOMA-IR、VO_(2)peak、DSQL总分、生理维度、心理/精神维度方面指标均明显优于对照组(均P<0.05),且HIIT组HbA1c较CME组明显改善(P<0.05)。结论:高强度间歇有氧训练能改善2型糖尿病患者血糖水平、胰岛素抵抗、心肺功能及生活质量,且在心肺运动试验的指导下,进行运动强度个体化的有氧训练,其安全性可以得到进一步保证,值得在临床治疗中推广。 展开更多

关键词 高强度 间歇 有氧训练 糖尿病 心肺运动试验

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不同强度有氧训练对脑卒中患者个体化心肺功能恢复的意义 被引量：6

5

作者 谷磊 武亮 +1 位作者 孙兴国 李滢 《中华保健医学杂志》 2020年第1期38-41,共4页

目的探究不同强度的有氧训练对于脑卒中患者个体化心肺功能恢复的意义。方法前瞻性选取2018年3月~2019年3月在北京小汤山医院住院治疗的脑卒中偏瘫患者80例,随机数表法分为无氧阈组和高强度组,每组40例。以不同的有氧运动训练强度干预2... 目的探究不同强度的有氧训练对于脑卒中患者个体化心肺功能恢复的意义。方法前瞻性选取2018年3月~2019年3月在北京小汤山医院住院治疗的脑卒中偏瘫患者80例,随机数表法分为无氧阈组和高强度组,每组40例。以不同的有氧运动训练强度干预2个月,干预前、后以心肺运动实验(CPET)评估两组患者峰值摄氧量(VO2peak)、峰值功率(PP)、无氧阈(AT)、运动持续时间(ED)及左心室射血分数(LVEF),并在干预结束后进行安全性评价。结果高强度组治疗后VO2peak、PP、AT、ED分别为(22.3±5.6) ml/(kg·min)、(115.6±12.3)W、(13.9±2.6)ml/(kg·min)、(29.6±3.6)min,均显著高于无氧阈组,差异有统计学意义(P <0.05)。高强度组治疗后LVEF显著高于无氧阈组[(64.36±5.65)%vs.(60.33±7.65)%],差异有统计学意义(t=4.356,P=0.013)。高强度组不良事件发生率为32.5%(8/40),无氧阈组为30.0%(9/40),差异无统计学意义(P> 0.05)。两组卒中复发率差异无统计学意义(P> 0.05)。高强度组偏瘫恢复率为40.0%,显著高于无氧阈组13.3%,差异有统计学意义(χ^2=6.556,P=0.000)。结论高强度有氧运动训练可更好的提升脑卒中患者的心肺功能,并且安全性高,有利于脑卒中后恢复正常机体功能。 展开更多

关键词 高强度有氧训练 心肺功能试验 脑卒中 无氧阈 心肺功能恢复

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我国16岁男子高水平足球运动员高强度有氧耐力训练特征研究 被引量：6

6

作者 姜哲 黄竹杭 +1 位作者 吴放 李斌 《中国体育科技》 CSSCI 北大核心 2021年第5期71-77,共7页

目的:为探究我国16岁男子高水平足球运动员高强度有氧耐力的训练质量,选取上海申鑫足球俱乐部16岁男子足球队、山东鲁能泰山足球俱乐部16岁男子足球B队和北京亿城BTV三高足球俱乐部16岁男子足球队为调研对象,采用文献资料调研、实地调... 目的:为探究我国16岁男子高水平足球运动员高强度有氧耐力的训练质量,选取上海申鑫足球俱乐部16岁男子足球队、山东鲁能泰山足球俱乐部16岁男子足球B队和北京亿城BTV三高足球俱乐部16岁男子足球队为调研对象,采用文献资料调研、实地调研、测试等方法,对球队高强度有氧耐力各操作性要素训练特征进行探析。结果:1)在负荷强度上,最大心率89%(含)以下的人次占比为74.0%,最大心率90%~100%的人次占比为26.0%;2)在训练方法上,球队均采用间歇训练法。在训练手段上,球队采用快速跑和小场地比赛。在间歇方式上,主要包括走、慢跑和低速运球等;在间歇时间上,均依靠教练员经验判断;3)在训练次数/周、训练总时间/次、练习组数/次和练习时间/次上,球队分别平均为1次、25 min、2.5次和10.2 min。结论:我国16岁男子高水平足球运动员高强度有氧耐力训练负荷强度偏低;训练方法和间歇方式符合素质发展需求,但训练模式多变性不足,间歇时间控制缺乏科学依据;训练手段专项化特征不足;训练次数/周、训练组数/次、练习时间/次安排及相互之间的搭配有待合理化。 展开更多

关键词 16岁男子足球运动员 高强度有氧耐力 训练特征

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关于足球比赛能量代谢规律的研究 被引量：1

7

作者 宋艳 李杰 《当代体育科技》 2020年第24期247-250,共4页

目的:通过长期对足球项目正式比赛数据收集整理分析,研究足球项目规律,重点研究体能表现与比赛结果间的关系,为训练提供科学依据,提高训练效益与运动表现。对象:广东省足球运动队。结果:(1)输赢球队间高速跑、冲刺跑的能力有差距;(2)输... 目的:通过长期对足球项目正式比赛数据收集整理分析,研究足球项目规律,重点研究体能表现与比赛结果间的关系,为训练提供科学依据,提高训练效益与运动表现。对象:广东省足球运动队。结果:(1)输赢球队间高速跑、冲刺跑的能力有差距;(2)输赢球队间体能水平有差距;(3)输赢球队间高强度短间歇的持续体能差距。结论:(1)运动员ATP-CP、糖无氧酵供能水平需要提高;(2)强化高强度训练。 展开更多

关键词 跑动距离 高速跑 冲击跑 运动负荷 运动强度 高强度有氧训练 ATP-CP 糖无氧酵供能

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不同训练方法减脂效果的比较与机理分析 被引量：1

8

作者 孟怡秀 《体育科技文献通报》 2021年第6期174-176,共3页

文章在文献综述与理论分析的基础上对比分析不同训练方法的减脂机理和减脂效果。分析对比发现:高强度间歇性训练、有氧训练、低氧训练、抗阻训练和混合训练都具有减脂的作用;高强度间歇性训练和混合训练的减脂效果从体质指数、腰臀比和... 文章在文献综述与理论分析的基础上对比分析不同训练方法的减脂机理和减脂效果。分析对比发现:高强度间歇性训练、有氧训练、低氧训练、抗阻训练和混合训练都具有减脂的作用;高强度间歇性训练和混合训练的减脂效果从体质指数、腰臀比和体脂率三个方面都比较显著;减脂效果相同时,高强度间歇性训练所用时间最少;低氧训练的减脂效果优于有氧训练,但需要科学合理的安排低氧的时间与强度;有氧训练运动时间需要持续30分钟以上才能起到减脂的作用;抗阻训练单独使用时减脂效果不明显。 展开更多

关键词 高强度间歇性训练 有氧训练 低氧训练 抗阻训练 混合训练 减脂效果 减脂机理

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高强度有氧间歇运动对超重或肥胖老年人体成分、血脂及血糖的影响 被引量：13

9

作者 兰霄宇 房国梁 +6 位作者 韩天雨 邹煦 张晗 李茜 汪涵 沈钰琳 张漓 《中国运动医学杂志》 CAS CSCD 北大核心 2022年第7期510-517,共8页

目的:探究高强度有氧间歇运动对超重或肥胖老年人体成分及血脂、血糖相关指标的影响以及与中等强度有氧运动的异同点,为老年人科学选择健身方式提供理论依据。方法:招募了29名满足条件的超重或肥胖老年人,年龄65.10±3.89岁,体质指... 目的:探究高强度有氧间歇运动对超重或肥胖老年人体成分及血脂、血糖相关指标的影响以及与中等强度有氧运动的异同点,为老年人科学选择健身方式提供理论依据。方法:招募了29名满足条件的超重或肥胖老年人,年龄65.10±3.89岁,体质指数(BMI)27.56±1.92 kg/m2,随机分为对照组(CON组,n=9)、高强度有氧间歇运动组(HIAIT组,n=10)和中等强度持续运动组(MICT组,n=10)。CON组受试者保持正常生活、不参与运动干预;HIAIT组和MICT组受试者通过最大摄氧量测试确定对应的负荷强度,HIAIT组以90%VO运动3 min、60%VO间歇3 min、重复4组,MICT组以70%VO运动30 min,两运动组均采用四肢联动训练仪进行为期12周、3次/周、共计90 min的运动干预。在干预前、后,测试所有受试者的身体成分、总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、游离脂肪酸(FFA)、空腹血糖(FPG)、糖化血红蛋白(HbAlc)、瘦素(LEP)和胰岛素(FINS)水平,并计算胰岛素抵抗指数(HOMA-IR)。结果:与干预前相比,12周干预后HIAIT组受试者的上身脂肪量显著降低(P<0.05);HIAIT组和MICT组受试者血液中的TG浓度(P<0.05)、LEP浓度(P<0.01)和HDL-C浓度(P<0.01)均显著降低;HIAIT组受试者血液中的FFA浓度显著降低(P<0.05),MICT组受试者血液中LDL-C浓度显著降低(P<0.01);HIAIT组受试者的FPG(P<0.01)、FINS(P<0.05)和HOMAIR(P<0.05)均显著降低,MICT组受试者的Hb Alc、HOMA-IR均显著降低(P<0.05)。与CON组相比,HIAIT组和MICT组受试者血液中的TG浓度(P<0.05)和HDL-C浓度(P<0.01)均显著降低。结论:在不限制饮食的前提下,高强度有氧间歇运动对超重或肥胖老年人的体重及体脂率无显著影响,但可有效降低上身脂肪量,改善胰岛素抵抗,降低血液中瘦素、游离脂肪酸、甘油三酯及血糖水平,尤其是降低甘油三酯的效果更为明显。高强度有氧间歇运动在改善老年人身体� 展开更多

关键词 高强度有氧间歇运动 中等强度持续运动 超重或肥胖 老年人 血脂 血糖

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高强度间歇有氧训练对2型糖尿病患者血糖水平、实验室指标及生活质量的影响

10

作者 何兴燕 王海美 《反射疗法与康复医学》 2023年第19期72-75,共4页

目的探讨高强度间歇有氧训练对2型糖尿病患者血糖水平,实验室指标及生活质量的影响。方法选取2020年1月—2023年3月该院收治的120例2型糖尿病患者为研究对象,按干预方案不同分为对照组与研究组,各60例。对照组行常规护理,研究组患者在... 目的探讨高强度间歇有氧训练对2型糖尿病患者血糖水平,实验室指标及生活质量的影响。方法选取2020年1月—2023年3月该院收治的120例2型糖尿病患者为研究对象,按干预方案不同分为对照组与研究组,各60例。对照组行常规护理,研究组患者在对照组基础上行高强度间歇有氧训练,连续干预3个月后对比两组患者血糖水平、实验室指标水平、体重指数(BMI)、睡眠质量及生活质量改善情况。结果干预前,两组患者血糖相关指标水平相比,组间差异无统计学意义(P>0.05)。干预后,研究组患者血糖相关指标水平均较对照组低,组间差异有统计学意义(P<0.05)。干预前,两组患者各实验室指标水平相比,组间差异无统计学意义(P>0.05)。干预后,研究组患者SOD及GSH-Px水平均较对照组高,MDA、TG、TC水平均较对照组低,组间差异有统计学意义(P<0.05)。干预前,两组患者BMI及PSQI总分相比,组间差异无统计学意义(P>0.05)。干预后,研究组患者BMI及PSQI总分均较对照组低,组间差异有统计学意义(P<0.05)。干预前,两组患者DSQL评分相比,组间差异无统计学意义(P>0.05)。干预后,研究组患者DSQL评分均较对照组低,组间差异有统计学意义(P<0.05)。结论对2型糖尿病患者实施高强度间歇有氧训练可有效缓解氧化应激,调节血脂,控制血糖水平,改善睡眠质量及生活质量,具有较高的推广价值。 展开更多

关键词 2型糖尿病 高强度间歇有氧训练 血糖水平 睡眠质量 生活质量

原文传递

大鼠心肌收缩性能在两种方式训练后的改变 被引量：1

11

作者 徐玉林 《广州体育学院学报》 CSSCI 北大核心 1998年第3期47-50,共4页

两组大鼠分别经 6周高强度无氧间歇性 (AT)及耐力性 (ET)游泳训练后 ,应用颈动脉插管法 ,测试在体心脏左室心肌力学指标。结果显示 :ET组大鼠心肌收缩性能及舒张性能均有提高 ;AT组心肌收缩性能有所减弱 ,舒张性能明显减弱。提示耐力训... 两组大鼠分别经 6周高强度无氧间歇性 (AT)及耐力性 (ET)游泳训练后 ,应用颈动脉插管法 ,测试在体心脏左室心肌力学指标。结果显示 :ET组大鼠心肌收缩性能及舒张性能均有提高 ;AT组心肌收缩性能有所减弱 ,舒张性能明显减弱。提示耐力训练促进心肌收缩性能增强 ;长期的高强度无氧训练可能导致心肌功能下降 ,尤以舒张性能降低较为明显。 展开更多

关键词 心肌收缩性能 高强度无氧训练 耐力性有氧训练

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长期高强度有氧训练对雄性大鼠跟腱粘弹性的影响

12

作者 李向勇 《科技通报》 北大核心 2017年第10期73-77,共5页

目的:研究长期高强度有氧训练对雄性大鼠跟腱粘弹性的影响。方法:选择雄性大鼠80只作为研究对象,随机将其划分成一次性跑台运动对照组、一次性跑台运动组、长期运动组和长期运动对照组,按照分组进行相应的训练。结果:一次性跑台运动对... 目的:研究长期高强度有氧训练对雄性大鼠跟腱粘弹性的影响。方法:选择雄性大鼠80只作为研究对象,随机将其划分成一次性跑台运动对照组、一次性跑台运动组、长期运动组和长期运动对照组,按照分组进行相应的训练。结果:一次性跑台运动对照组大鼠跟键组织主要由按顺应力方向排列整齐、结构致密的胶原纤维组成,胶原原纤维存在典型周期性横纹。一次性跑台运动组大鼠跟键局部胶原纤维之间的间隔变大,局部排列错乱。长期运动组大鼠跟腱组织胶原纤维排列较规则,粗细均匀,胶原纤维排列紧密。长期运动对照组大鼠胶原纤维排列紊乱,粗细不均,有部分出现断裂,胶原纤维较少。长期运动组大鼠刚度和最大载荷非常显著性高于长期运动对照组大鼠(P<0.01),能量吸收显著高于长期运动对照组大鼠(P<0.05)。一次性跑台运动组与一次性跑台运动对照组跟腱水含量、跟腱重量、羟脯氨酸无显著性差异(P>0.05);长期运动组大鼠跟腱水含量、跟腱重量、羟脯氨酸与长期运动对照组大鼠相比无显著性差异(P>0.05)。一次性跑台运动组PⅠNP显著高于一次性跑台运动对照组(P<0.05),PⅢNP非常显著性高于一次性跑台运动对照组(P<0.01)。长期运动组PⅠNP和colⅠα1非常显著性高于长期运动对照组(P<0.01)。结论:长期高强度有氧训练能够增强雄性大鼠跟腱粘弹性。 展开更多

关键词 长期高强度有氧训练 雄性大鼠 跟腱粘弹性

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