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金字塔训练法的秘密被引量：1

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摘要一旦当我们谈到打造肌肉的力量时,很少有训练法能够比这一经典而古老的技术更加可靠。检查你现有的训练,并将你的陈旧训练转变成一个无价的宝藏。

作者闫小英

出处《科学健身》 2009年第7期60-66,共7页

关键词训练法重量训练旦当重复次数训练方法训练形式快肌纤维训练组训练计划围度

分类号 G883 [文化科学—体育训练]

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科学健身

2009年第7期

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