摘要
旨在探讨8周绳梯训练对10-12岁学生灵敏素质的影响,并与传统训练进行对比。研究选取洛阳市两所小学五年级学生共80名,随机分为实验组与对照组,每组40人(男女各半)。利用SPSS21.0分析数据,结果显示,12周后,实验组在T型测试、4×10米跑、十字象限及六边形测试中显著提升(P>0.01),对照组仅4×10米跑显著改善,其余测试改善较小。绳梯训练对提升灵敏素质效果优于传统训练。具体到性别,实验组男生4×10米跑提升最大,女生则在T型测试上表现最佳。除4×10米跑外,女生其余测试提升均高于男生。
