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青少年短跑运动员的灵敏性训练研究

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摘要灵敏性对于青少年短跑运动员来说至关重要。文章深入研究了青少年短跑运动员灵敏性训练的方法,提出应遵循针对性、循序渐进、系统性原则,进行包括核心力量、柔韧性、协调性、反应速度和多方向运动能力等在内的训练,特别指出要利用敏捷梯、障碍物、瑞士球等开展灵敏性训练,这些方法旨在为青少年短跑运动员的灵敏性训练提供科学、有效的指导和建议。

作者王照京

机构地区北京师范大学青岛城阳附属学校

出处《拳击与格斗》 2024年第17期96-98,共3页 Boxing & Fight

关键词青少年短跑灵敏性训练训练要点

分类号 G82 [文化科学—体育训练]

引文网络
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拳击与格斗

2024年第17期

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