摘要
近年来,篮球运动发展迅速,这对运动员的体能、技术和战术水平提出了更高的要求。传统的连续式训练法已不能满足现代篮球运动的需求,而间歇训练法因其高强度、间歇性、反复性等特点,逐渐受到教练的关注。通过间歇训练,运动员在高强度运动中逐渐提高心肺功能和肌肉力量,提高了体能水平。运动员也可以在短时间内反复练习技术,提升技术运用能力和加快反应速度。文章结合间歇训练法的内涵,分析了间歇训练法在篮球运动中的应用价值,并提出了训练策略,以期为篮球运动训练提供参考。
出处
《拳击与格斗》
2024年第8期52-54,共3页
Boxing & Fight
