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篮球运动训练中核心力量训练模式分析

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摘要人体核心肌肉群能传输力量、稳定重心,是运动发力的关键环节,尤其对上下肢活动发挥着承上启下的重大作用。提升核心力量对于运动过程中的躯体姿态、专项技术与运动技能等都具有一定优化效果。篮球运动也是如此,无论防守、进攻,都对核心力量有着特殊要求。因此,为使大学生能巧妙运用技术动作展开篮球运动,依靠身体各部位协同开展动作,实现核心力量的合理应用,尝试基于篮球运动过程中的运球、传球、投篮、防守、对战等提出了一些核心训练模式,并阐明了训练注意要点。

作者刘海明

机构地区唐山学院

出处《新体育（下半月）》 2024年第4期31-33,共3页 New Sports

关键词篮球运动训练核心力量训练腰腹力量

分类号 G84 [文化科学—体育训练]

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新体育（下半月）

2024年第4期

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