体质不同,健身方法要有别

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摘要随着生活水平的提高,越来越多的人开始注重运动养生。但人的体质有偏颇,所以运动也需要和治病一样讲究个体化、精准。体质是通过形态结构、生理功能和心理状态方面等综合表现出来的固有特质,是人体生命过程中在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的。在继承前人研究的基础上,现代中医专家将中国人的体质分为9种类型:血淤质、特禀质、气郁质、平和质、湿热质、痰湿质、气虚质、阴虚质、阳虚质。下面就让我们一起来了解这9种体质的人该如何实现“精准”运动。

作者王玉秀李红莉贾超

机构地区上海市徐汇区大华医院

出处《漫科学（新健康）》 2024年第3期62-63,共2页 Marvel Science

关键词先天禀赋现代中医痰湿质阴虚质运动养生湿热质健身方法气虚质

分类号 R25 [医药卫生—中医内科学]

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