夏天宜多吃含钾食物

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摘要俗话说:春困秋乏夏打盹。但原因却各有不同。有关研究发现,春困秋乏主要是自然气候变化使人体不能适应的一种生理现象,而夏季倦怠则往往与体内缺钾相关。夏季容易缺钾的原因,一是人体在夏季出汗量大,汗液中除了水分和钠外,还含有一定量的钾离子;二是夏季人们食欲下降,从食物中摄取钾离子相应减少,造成钾摄入不足。夏天人体消耗能量增多。

作者陈日益

机构地区云南蒙自

出处《家庭医学（上半月）》 2022年第8期40-41,共2页 Family Medicine

关键词钾离子缺钾消耗能量气候变化生理现象倦怠春困秋乏摄入不足

分类号 R16 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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家庭医学（上半月）

2022年第8期

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