摘要
民间有句俗语:“春困、秋乏、夏打盹。”这里说的都是身体疲劳现象,但因季节不同而表现各异。春困、秋乏主要是人体生理机能不能随着自然气候变化而发生的不适应现象,是季节变化的结果。夏季打盹的原因较多,比如,昼长夜短,天气燥热,影响晚上睡眠。高温通常又让皮肤血管扩张,造成大量血液的流入,会让肌体消耗增大。因此,出现疲乏而产生睡意。夏日的夜生活丰富,人们经常熬夜,也会导致白天打盹。从饮食上看,夏季打盹往往是人体缺钾造成的。在此,笔者提醒各位:夏日爱打盹,注意补钾可缓解。
出处
《解放军健康》
2022年第3期34-34,共1页
PLA Health
