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平衡膳食 吃出健康

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摘要 “民以食为天。”吃不仅是维持生命活动最基本的行为,吃得科学、合理,还可以保持营养良好,预防慢性病的发生,让健康状态更持久。日前,中国营养学会发布《中国居民膳食指南(2022)》(以下简称《指南》),《指南》在2016版的基袖上进行了更新,并首次提出“东方健康膳食模式”概念。那么,《指南》提出的平衡膳食八准则的核心推荐内容是什么?如何吃出健康?本刊特邀专家为您详细解读。
出处 《保健与生活》 2022年第13期6-10,共5页 Healthcare & Life
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