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科学运动有助缓解疲劳

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摘要很多上班族每日工作强度高,身体也在超负荷运行,很容易处于亚健康状态。此时,劳逸结合显得尤为重要,劳逸结合中,“逸”除了让身体得到应有的休息之外,适度的运动同样必不可少。中医认为“动以养生”,强调动静结合。休息时,除了坐着或者躺着放松外,可以站起来舒展肢体筋骨,可以让身体气血更加通畅。

作者董绍军

机构地区不详

出处《山西老年》 2021年第10期60-60,共1页

关键词动静结合超负荷运行亚健康状态劳逸结合上班族缓解疲劳筋骨运动

分类号 R16 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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山西老年

2021年第10期

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