这些你家肯定有随处可见家中练

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摘要无论交通、加班、带小孩,还是别的原因,你如果无法到健身房打卡,仍可选择在家坚持锻炼。舒适的居家环境更让你放松,达到一定锻炼效果,一些常用物品就可以当作简易的健身器材。把毛巾当作滑块看似不起眼的毛巾能用作简易的滑块。在木制或瓷砖地板上,把毛巾放在手或脚下面,以增加传统腹肌锻炼动作的挑战性,如登山式和膝盖跪卧式。

作者周铭

机构地区不详

出处《健与美》 2021年第5期20-22,共3页 Fitness & Beauty

关键词锻炼效果居家环境健身器材健身房常用物品滑块毛巾

分类号 G63 [文化科学—教育学]

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健与美

2021年第5期

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