摘要
很多女性备受“拜拜肉”的困扰,只要一穿无袖服装,手臂后侧的肉肉就完全暴露出来了,视觉上会很显胖。要想解决这个问题,就需要通过一些动作训练,使手臂肌肉更加紧致。本期分享一组针对手臂训练的体式,帮你塑造漂亮的手臂线条。“拜拜肉”是如何形成的?1.工作生活中,手臂的运动频率比较低,易造成脂肪堆积;⒉.弯腰驼背的体态,会令手臂、肩膀的肌肉处于松弛无力的状态;3.淋巴功能障碍,循环不畅,导致局部经络不通,造成手臂水肿。
出处
《健与美》
2021年第4期106-107,共2页
Fitness & Beauty
