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饱睡一晚可缓解焦虑

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摘要一项研究发现,饱睡一晚有助于稳定情绪、缓解焦虑;相反,一夜无眠可能导致焦虑程度上升30%。美国的研究人员借助磁共振成像、多导睡眠监测等技术对18名年轻成年人的睡眠状况和焦虑程度展开研究,结果发现,睡眠可以显著降低焦虑程度,特别是深度睡眠。

作者王和亿

机构地区不详

出处《山西老年》 2020年第3期65-65,共1页

关键词深度睡眠睡眠状况磁共振成像多导睡眠监测焦虑程度缓解焦虑年轻成年人稳定情绪

分类号 R47 [医药卫生—护理学]

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山西老年

2020年第3期

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