健康饮食从我做起

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摘要处于生长发育期的小朋友,应该选择哪些食物才有益于健康呢?儿童在长身体的时候,应多吃富含丰富的纤维以及钾、铁和各种维生素的食物。在饮食方面一定要及时补充大脑的营养。常见的如菠菜、番茄、小青菜等都有补脑的作用。由于儿童的肠胃功能还没有发育完善,所以常吃富含粗纤维、维生素、蛋白质的食物,更有益于身体健康。

出处《小学阅读指南（低年级版）》 2019年第12期18-20,共3页

关键词肠胃功能健康饮食小青菜生长发育期从我做起维生素食物粗纤维

分类号 R15 [医药卫生—营养与食品卫生学]

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小学阅读指南（低年级版）

2019年第12期

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