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骨盆底三个区域的分别练习

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摘要 问:最近我在看一本瑜伽解剖的书.书中提到做提肛收束时会破坏会阴收束和收腹收束,建议说不要同时练。我自身练习时体会不深,一提就是一大片;如果在放松时分开遂个地做还有一点点提的感觉,提肛和提会阴同时上提就成一大片了,请问书上建议分开练习在解剖学上有更深的原理吗?
作者 闻风
机构地区 浙大哲学
出处 《健与美》 2017年第5期84-84,共1页 Fitness & Beauty
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