会阴收束的做法和作用

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摘要问：会阴收束中收缩会阴是有什么作用呢？答：会阴收缩这说法倒是多用常用。通常叫会阴收束法（Uddiyana Bandha），是四大收束法的一种。会阴在生殖器和肛门之间，是骨盆底的主要组成部分。会阴收束法的功效是很明显的，尤其对于女性，部分类似PC肌的练习。但有的说法认为，做会阴收束法不宜快速多次（超过20次），否则容易升高颅内压。所以患有高血压的人不宜多做。

作者闻风

机构地区浙大

出处《健与美》 2017年第4期102-102,共1页 Fitness & Beauty

关键词生殖器高血压收缩

分类号 Q959.841 [生物学—动物学]

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