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早餐最好吃些豆类和水果

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摘要有不少人上午工作时常感到疲倦乏力，注意力难以集中。按理说，人经过一夜睡眠，大脑得到了休整，早餐后应该精力充沛，可为什么会出现上述表现呢？别以为是“睡眠不足”，这可能是人的体液通过神经反射发出信号：酸性物质积聚过多了!产生这种现象的重要原因是早餐不合理。

出处《医药食疗保健》 2016年第12期26-26,共1页

关键词早餐水果豆类睡眠不足精力充沛酸性物质神经反射注意力

分类号 R153.2 [医药卫生—营养与食品卫生学]

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医药食疗保健

2016年第12期

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