摘要
目的：通过观察振动牵拉与静态牵拉对改善踝关节柔韧性的即时提高的对比影响，了解振动牵拉技术对改善踝关节柔韧性提高的作用，并分析振动牵拉与静态牵拉的关系，分析二者的优点和不足，以更好的将二者互补，用于科学有效的改善踝关节柔韧性的训练当中；研究方法：振动与静态牵拉的受试者是北京体育大学校女子篮球队7名队员，测试前后分别用关节活动尺测量7名队员左右脚的趾屈和背屈的角度，左腿统一给与4组30秒组间歇10秒的静态牵拉，右腿统一给与4组振动频率为30Hz振幅2mm组间歇10秒的振动牵拉，然后左右腿对比前后踝关节柔韧性的改善情况；结果与结论：振动牵拉和静态牵拉对改善踝关节趾屈和背屈都有一定的效果，振动牵拉对改善小腿趾屈的效果比静态牵拉的要好，两种牵拉方法对改善踝关节背屈效果不明显。
出处
《科教导刊（电子版）》
2016年第1期176-176,共1页
The Guide of Science & Education (Electronic Edition)
