摘要
本文运用文献资料法、专家访谈法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法,对我国游泳项目陆上体能训练原则和方法进行探讨。通过研究主要得出以下结论:陆上体能训练主要是为了弥补水上体能训练的不足,为了夺取比赛的胜利,在陆上进行的身体训练,其主要方式是陆上力量训练为主,结合游泳专项技术动作,保证其在水中能够为争取更好的成绩服务;陆上体能训练的原则主要包括专项性原则、区别对待原则、循序渐进原则、功能性原则这4个主要原则;陆上体能训练的方法主要包括等动练习法、静力练习法、水陆结合训练法这3种,其中等动练习法最有效,也被广大教练员所采用。
出处
《运动》
2015年第13期20-21,共2页
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