核心训练高级教程——助旋转与抗旋转被引量：1

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摘要核心训练越来越得到人们的关注和尝试,但是很多人只是停留在简简单单的各种平板支撑的动作上去,今天主要想给大家讲一讲更高级的核心训练——助旋转与抗旋转。无论怎样界定核心区的范围,它都存在着几种最基本的运动模式：前屈、侧屈、后伸、水平旋转、对角旋转。其中前屈、侧屈、后伸等运动模式,在大多数体育项目中都很少出现,都是保持着静力支撑的核心稳定肌的角色。

作者刘骞

机构地区济宁市体育局

出处《田径》 2014年第10期58-59,共2页 Track and Field

关键词水平旋转运动模式运动链体育项目训练项目中都不对称性拳击运动平旋刚性支撑

分类号 G633.63 [文化科学—教育学]

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田径

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