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旅途操助你消除疲劳

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摘要 旅途操对于消除疲劳颇有效果，皆取坐姿，做法如下： 1．颈部伸展：双手抱头，两肘内爽，稍用力下压使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8次，每次静止1至2秒。
作者 魏青
出处 《科普天地》 2014年第7期13-13,共1页
关键词 消除疲劳 旅途 颈部 用力
分类号 G861.1 [文化科学—体育训练]
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科普天地
2014年 第7期

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