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摘要美国最新研究发现，冲击力训练中的跳绳、踏步对髋部和腰椎有很好的骨源性刺激，可以加强肌力，还能抑制破骨细胞的骨吸收。这些貌似轻轻跳跃的动作能产生地面冲击力，

作者姜花灿

出处《金秋》 2014年第4期22-23,共2页

关键词冲击力训练体育运动体育训练练习方法

分类号 G807 [文化科学—体育训练]

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金秋

2014年第4期

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