睡不着,找找原因想办法

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摘要睡眠是保障人身心健康、消除疲劳的重要手段。经常睡眠不足（每天少于4～5小时）可导致中枢神经系统特别是大脑皮层活动异常，加重已患的各种疾病，促发衰老。

作者颜士州

出处《家庭医药（快乐养生）》 2012年第1期28-28,共1页 Home Medicine

关键词中枢神经系统睡眠不足身心健康消除疲劳大脑皮层

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家庭医药（快乐养生）

2012年第1期

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