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提高力量素质的几种练习方法被引量：1

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摘要力量素质是肌肉收缩克服阻力和对抗阻力的能力。发展中学生的力量素质，不仅有利于增强肌肉力量，使身体更加结实、丰满、匀称、健美，还有利于学习和掌握各项运动技术和技能，减少运动损伤。初中阶段是力量素质发展的重要时期，体育教学中应有针对性地进行训练，发展和改善学生上肢、下肢、胸背和腰腹肌肉力量，促使学生身体均衡发展。

作者田磊

机构地区黑河市第四中学

出处《黑河教育》 2011年第9期49-49,共1页 Heihe Education

关键词力量素质练习方法肌肉力量中学生肌肉收缩运动技术运动损伤素质发展

分类号 G634.96 [文化科学—教育学]

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黑河教育

2011年第9期

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