摘要
腰部发劲时受伤是太极拳习练者常见的运动损伤，与太极拳刚柔相济拧腰发力的运动特点有一定的关系，更与训练不科学和发力姿势错误有直接关系。笔者在多年的习练和教授太极拳的过程中，针对这一现象总结出来一些经验和见解，愿与大家共同讨论，以求共同进步。让我们先了解脊柱的结构（图1）。人的脊柱由7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎及骶尾椎组成。成年人的脊柱从侧面看，从上而下呈“S”形的弯曲状态，有4个生理弯曲，分别为颈弯前凸、胸弯后凸、腰弯前凸和骶弯后凸。腰部是脊柱运动中较灵活的部位之一，
出处
《少林与太极》
2011年第1期35-36,共2页
SHAOLIN AND TAI CHI
