青少年田径运动员的训练方案

下载PDF

导出

摘要青少年运动员参加各种培养协调能力和提高综合身体素质的活动极为重要。10—15岁的青少年运动员，刚刚进入田径运动，需根据身体的综合特征进行全面发展。在这个起步阶段。上坡跑、楼梯跑、单足跳、沙地跑、障碍跑等，都是提高青少年运动员综合身体素质水平的最佳练习。而且可帮助教练员发现运动员的薄弱点，如稳定性、基础身体力量、柔韧性等。

作者 Glynis Nunn—Cearns 邹文华

出处《中国体育教练员》 2010年第4期41-42,共2页 Chinese Sports Coaches

关键词青少年田径运动员训练方案青少年运动员身体素质协调能力全面发展起步阶段素质水平

分类号 G82 [文化科学—体育训练]

引文网络
相关文献

1赵立军,刘建鸣.快速力量对短跑成绩的影响分析[J].少年体育训练,2003,0(5):17-18.
2蒋伟.少年跨栏跑运动员速度力量的针对性训练[J].中国学校体育,2004,23(6):40-40.
3陈朝龙.论高中学生篮球队的训练方法与技巧[J].运动,2017(3):128-129. 被引量：6
4纪文翁.浅析体育教学中学生个性的发展[J].中小学电教（下）,2009,0(1):85-85.
5盛朝晖.我国竞技体育舞蹈的历史演进及其特征研究[J].青少年体育,2015(7):36-38. 被引量：3
6郭红生.自行车场地男子全能项目能量代谢特点探析[J].西南师范大学学报（自然科学版）,2014,39(2):129-134.
7顾绍祥.浅谈综合多变防守的意义及其基本要求[J].绍兴文理学院学报,1987,22(3):170-171.
8张疆之.快速力量概念及训练方法释义[J].山东体育学院学报,2011,27(2):71-74. 被引量：18
9邓万金,管莹莹.第30届奥运会我国竞技体育实力综合特征研究[J].广州体育学院学报,2014,34(1):72-75. 被引量：4
10身体练习的要素及特点[J].安徽体育科技,2001(1):107-107.

中国体育教练员

2010年第4期

浏览历史

内容加载中请稍等...

青少年田径运动员的训练方案

相关作者

相关机构

相关主题

浏览历史