游泳运动员的柔韧素质训练

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摘要柔韧素质是游泳运动员必备．的一种运动素质，如何发展柔韧素质以便更快提高游泳水平，是广大教练员值得探讨的问题。柔韧素质是指胯关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力，即指关节活动幅度的大小。游泳训练中应特别注意发展运动员的腿部、臂部、腕部的柔韧性。主要训练手段有：压、搬、劈、摆、踢、蹦、绕环等练习。

作者张鑫

出处《少年体育训练》 2008年第5期6-6,共1页

关键词游泳运动员柔韧素质素质训练关节活动运动素质游泳训练训练手段教练员

分类号 G861.1 [文化科学—体育训练] G804.49 [文化科学—体育学]

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