太极拳的下盘功练习

下载PDF

导出

摘要拳论说:“培其根则枝叶自茂,润其源则流脉自长。”“手进三分,足进七分”;“胜在进步占势不败在退步避锋”;“其根在脚,发于腿”,等都强调了练根,用根,求下盘稳固之理。“稳固下盘内气充实”。太极拳不论是进攻,还是防守,都不能离开下盘坚固的作用。劲在根,不倒在根,蹬踩在根,踢摆在根,旋转在根,躲闪在根,纵跳在根,提踹在根,套插在根。理不明拳不精。培其根尤为重要,要明此理,精心研摩,功到自成。

作者张迎忠

出处《中华武术》 1997年第1期14-14,共1页

关键词极拳下盘呼吸功能立地生根大地反射膝关节以意行气丹田之气重心腹式呼吸

分类号 G852 [文化科学—民族体育]

引文网络
相关文献

1田麦久,徐伟军,胡晓飞,刘柏,梁承谋.适度运动的一族──中华绵缓健身运动[J].体育文化导刊,1998(5):32-34. 被引量：10
2卢艳彬.《八卦掌脚下五劲》若干问题的回答(下)[J].武当,2014(5):28-30.
3王世泉.论八极拳的独特风格及其技术特点[J].中华武术（研究）,2014,0(4):30-33. 被引量：2
4陈雄.练拳呼吸与气沉丹田[J].中华武术,2014(12):52-53.
5陈式太极拳的起源[J].中华武术,1999(2):13-13.
6何生联.哨子的语言[J].中国学校体育,1996,15(5):18-19. 被引量：1
7武式太极拳练习方法[J].中华武术,1999(2):29-29.
8孙燕玮,孙波,赵守林.混元内劲日月功[J].健身科学,2012(2):36-38.
9陈雄.练拳呼吸与气沉丹田[J].武当,2016,0(7):24-26.
10王文贤.太极拳的步法——猫步[J].少林与太极,2010(23):37-37. 被引量：1

中华武术

1997年第1期

浏览历史

内容加载中请稍等...

太极拳的下盘功练习

相关作者

相关机构

相关主题

浏览历史