于瑛训练周期、阶段与手段的实验研究

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摘要于瑛为少年乙组三级跳远运动员,入队时成绩为13.5m。经过2年训练,以15.39m的成绩获山东省16届运动会男乙三级跳冠军。训练以2年为周期,分为4个阶段,详细地制订出各阶段的目标任务,在训练安排上采用小周期训练法。在各阶段训练中按照总的训练目标使训练具体化与量化,始终抓住技术训练的核心,对量和强度的掌握做科学的安排与控制,并精选和创新训练手段。

作者韩守福

机构地区山东省体育学校

出处《山东体育学院学报》 1993年第2期46-48,共3页 Journal of Shandong Sport University

关键词三级跳远周期阶段小周期

分类号 G807.4 [文化科学—体育训练]

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