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腹肌的训练方法被引量：2

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摘要腹肌力量的强弱对于运动员在激烈对抗中保障身体平衡和背部不受伤害起着十分关键的作用。不仅如此,提高腹肌力量,有助于运动员在训练及比赛中身体稳定性的加强,良好的腹肌力量可以提高运动员的速度、耐力和关节的活动范围。

作者赵奎强郭爽

机构地区宁波市镇海中学宁波市镇海职教中心学校

出处《运动》 2012年第21期45-46,共2页 Sport

关键词腹肌力量运动员身体体育工作者杠铃双手体侧屈腹内斜肌腹外斜肌悬垂举腿抬放重复练习屈体放松

分类号 G8 [文化科学—体育学]

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