摘要
拖延是指个体即使预料到会引发不利后果,仍然自愿推迟开始或完成计划、目标、任务等。自我效能感是指个体对自身能否达成某项特定目标的自信程度。自我效能感和拖延行为呈显著负相关,即自我效能感越高,拖延行为越少。然而也有实验数据表明,高自我效能感也会导致拖延行为。这表明自我效能感对拖延行为有双向影响。个体即便具有高自我效能,若没有良好的时间洞察力及自我控制能力等,依然会有不程度的拖延行为。摆脱拖延实则是个体与自我的抗争。拖延行为从短期看仅影响到任务的完成,实则对个体身体、精神,乃至人格的形成,未来的发展等,都有举足轻重的影响。不拖延,从现在开始。
出处
《时代人物》
2021年第7期55-56,共2页
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