摘要
正念干预是以正念的核心理论和技术为基础辅以心理治疗方法进而达到身心和谐的干预体系。在开展时可以根据个体 需要和情境采用多种形式。重大疫情的发生给中小学生带来了不同程度的心理压力,正念干预能够有效缓解这些心理压力。学校 应引导学生增强认知灵活性,帮助学生减少过度行为,回归当下的学习与生活;学生应主动承认和接纳各种身心现象和身体感受;家长应转变育儿观念,以爱和觉知滋养亲子之间的幸福。
出处
《休闲》
2020年第27期0140-0141,0143,共3页
基金
湖南省哲学社会科学重点课题“基于正念干预的教 师压力管理创新研究”(编号 :19ZDB015)
湖南省教学改革研究项目“后疫情时代线上线下混融式教学方 式创新研究与实践”(课题批准号:HNJG-2020-0677)。
