摘要
力量素质是一切格斗对抗项目的核心素质,在散打比赛中也具有极其重要的作用.随着散打技术的不断发展创新及动作难度的不断提高,对运动员的力量素质提出了更高的要求.散打项目的力量素质由最大力量、快速力量和力量耐力组成,在训练的过程中,要有针对性、区别性,根据运动员的个体特征及训练目的科学选取训练方法,才能收到良好的训练效果.本文从运动训练学、生理学角度对当前散打项目的力量训练方法与手段进行分析,为我国散打教学、训练提供理论参考和实践指导.
出处
《拳击与格斗》
2018年第11X期63-64,共2页
Boxing & Fight
