科学晚餐益健康

下载PDF

导出

摘要现代生活中,社会节奏快,工作时间晚,许多人忽视了晚餐的科学进食,养成了越吃越晚、越吃越多的习惯,殊不知这样会给身体健康埋下重大隐患。从中医理论讲,晚饭吃太晚有百害无一利。中医有"早餐是天食,中餐是人食,晚餐是鬼食""胃不和则卧不安"的说法,按照昼夜节律,下午5点到晚上7点,正是肾经气血旺盛、脾胃经气渐衰之时,要想机体安稳,晚餐不能吃得太晚,更不能过饱,否则脾胃不和、难以运化。

作者宋华连承进

机构地区不详

出处《解放军健康》 2018年第6期16-16,共1页 PLA Health

关键词脾胃不和中医理论过饱昼夜节律胃不和则卧不安肾经重大隐患晚餐

分类号 R151.41 [医药卫生—营养与食品卫生学]

引文网络
相关文献

1董毅.来一片陈皮助消化[J].健康养生,2020,0(2):21-21.
2杨玲.饮食护理干预在妊娠期糖尿病临床护理中应用价值分析[J].饮食科学,2019,0(20):54-54.
3潘存勇,张保栋,周经福.加减平胃散配合西药治疗慢性胃炎临床体会[J].中国农村卫生,2018,0(12):35-36.

解放军健康

2018年第6期

浏览历史

内容加载中请稍等...

科学晚餐益健康

相关作者

相关机构

相关主题

浏览历史