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被动恢复在运动训练中的作用探讨

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摘要运动员在运动训练后,应及时缓解机体疲劳、促进机体恢复。机体恢复可分为被动恢复和主动恢复,其中,被动恢复主要包括睡眠、放松、心理压力管理和计划性休息。文章运用文献资料法和逻辑分析法,对睡眠、放松、心理压力管理和计划性休息的概念、作用及应用策略进行了分析,以期明晰运动训练与被动恢复的关系,提高运动训练的科学性。

作者李锐徐兢

机构地区江苏省南京工程高等职业学校

出处《体育视野》 2021年第23期96-98,共3页 SPORTS VISION

关键词运动训练被动恢复心理压力管理计划性休息

分类号 G808.1 [文化科学—体育训练]

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