洗完的碗碟,一定要立着放!

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作者 无 《学习之友》 2023年第11期64-64,共1页

洗完的碗和盘子立起来水分容易沥干,不容易滋生细菌。操着放的餐具细菌更多家用电器研究院做了一组试验,试验员首先给餐具进行了消毒,在餐具表面涂上了无菌肉汤,之后将餐具分为两组,其中一组擦起来放到了碗柜中储存,另一组洗后立着放于... 洗完的碗和盘子立起来水分容易沥干,不容易滋生细菌。操着放的餐具细菌更多家用电器研究院做了一组试验,试验员首先给餐具进行了消毒,在餐具表面涂上了无菌肉汤,之后将餐具分为两组,其中一组擦起来放到了碗柜中储存,另一组洗后立着放于置物架上,并放于通风处。 展开更多

关键词 试验员 家用电器 餐具 细菌 研究院

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“轻断食”,到底该怎样“断”

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作者 无 《学习之友》 2023年第7期64-64,共1页

夏天是减肥的季节,饮食比锻炼更为重要。下面介绍一种大多数人都能坚持下来的“轻断食”法。“轻断食”又叫间歇性能量限制饮食,与长时间节食不一样,更强调节律性,关注的不只是吃什么,更重要的是什么时候吃。

关键词 限制饮食 节食 减肥 节律性 间歇性 夏天

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四种错误的饮食搭配

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作者 无 《学习之友》 2023年第8期64-64,共1页

许多人可能都有类似的困扰:明明粗粮吃了、蔬菜吃了、豆制品吃了……为什么血糖还是降不下来?这很可能是食物搭配出错了!下面是生活中经常出现的4种错误的食物搭配:1.土豆丝配米饭“碳水炸弹”。土豆富含淀粉,本身就可以当作主食,被称... 许多人可能都有类似的困扰:明明粗粮吃了、蔬菜吃了、豆制品吃了……为什么血糖还是降不下来?这很可能是食物搭配出错了!下面是生活中经常出现的4种错误的食物搭配:1.土豆丝配米饭“碳水炸弹”。土豆富含淀粉,本身就可以当作主食,被称为“第二面包”。 展开更多

关键词 食物搭配 豆制品 土豆丝 饮食搭配 粗粮 面包 主食 米饭

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米和面哪个更健康?

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作者 无 《学习之友》 2023年第6期64-64,共1页

米和面到底哪种更值得吃,又该如何健康吃呢?我们就来让米和面PK一下。一、米和面哪个更容易胖?先先说答案:吃面容易胖!首先,面食能做出来的花样美食实在太多了,比如油饼、油条、包子、饺子、馅饼……有的还高油高糖。从热量上来看,大多... 米和面到底哪种更值得吃,又该如何健康吃呢?我们就来让米和面PK一下。一、米和面哪个更容易胖?先先说答案:吃面容易胖!首先,面食能做出来的花样美食实在太多了,比如油饼、油条、包子、饺子、馅饼……有的还高油高糖。从热量上来看,大多数面食的热量都比米饭高,比如花卷、馒头、油饼的热量分别是蒸米饭的近1.8倍、2倍、3.5倍。有研究表明:以同等频率和量的大米代替小麦,体脂超标的风险降低。 展开更多

关键词 面食 风险降低 油条 馒头 包子 饺子 花卷 馅饼

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一起拒绝“舌尖上的浪费”

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作者 无 《学习之友》 2020年第10期64-64,共1页

中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平近日对制止餐饮浪费行为作出重要指示。他指出,餐饮浪费现象,触目惊心、令人痛心!“谁知盘中餐,粒粒皆辛苦。”尽管我国粮食生产连年丰收,对粮食安全还是始终要有危机意识,今年全球新冠肺... 中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平近日对制止餐饮浪费行为作出重要指示。他指出,餐饮浪费现象,触目惊心、令人痛心!“谁知盘中餐,粒粒皆辛苦。”尽管我国粮食生产连年丰收,对粮食安全还是始终要有危机意识,今年全球新冠肺炎疫情所带来的影响更是给我们敲响了警钟。 展开更多

关键词 中共中央总书记 浪费行为 粮食安全 令人痛心 舌尖上的浪费 危机意识 餐饮 浪费现象

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在厨房千万别做这些事

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作者 无 《学习之友》 2021年第2期64-64,共1页

厨房是家中最有生活气息的地方,但如果不注意安全细节,也容易酿成悲剧!在厨房千万别做这些事:1.在明火下倒面粉。面粉是非常细小的粉尘颗粒,倾倒时扩散到空气中,达到一定浓度时,哪怕遇到一丝明火,都会引起爆炸。2.冷冻食品直接进油锅。... 厨房是家中最有生活气息的地方,但如果不注意安全细节,也容易酿成悲剧!在厨房千万别做这些事:1.在明火下倒面粉。面粉是非常细小的粉尘颗粒,倾倒时扩散到空气中,达到一定浓度时,哪怕遇到一丝明火,都会引起爆炸。2.冷冻食品直接进油锅。没解冻的冷冻食品直接放进热油锅里,食物外层的冰迅速变成水蒸气,让油锅立即沸腾起来。 展开更多

关键词 冷冻食品 粉尘颗粒 厨房 安全细节 明火 水蒸气 生活气息 面粉

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不生大病的人,一般都有这几个共性!

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作者 无 《学习之友》 2022年第2期64-64,共1页

生活中一些很少生病的人,他们往往都有这几个共性。不生气其实很多疾病都和生气有关。生气时心脏血流比平时增加了一倍,大量的血液涌向心脏,会出现心律不齐、心肌缺血、胸闷、心慌。不过度伤心人在悲伤过度时有可能患上心碎综合征,严重... 生活中一些很少生病的人,他们往往都有这几个共性。不生气其实很多疾病都和生气有关。生气时心脏血流比平时增加了一倍,大量的血液涌向心脏,会出现心律不齐、心肌缺血、胸闷、心慌。不过度伤心人在悲伤过度时有可能患上心碎综合征,严重者有可能真的会“心碎”致死。不熬夜生物钟调节着人体至关重要的功能,例如行为、激素水平、睡眠、体温和新陈代谢……当我们的生活方式总和我们身体内部的“计时器”作对时,患上各类疾病的风险就可能会增大。 展开更多

关键词 心律不齐 新陈代谢 心肌缺血 计时器 激素水平 共性

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气温升高能否减缓新冠病毒传播

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作者 无 《学习之友》 2020年第6期64-64,共1页

常见呼吸道病毒一般是秋冬季节活跃,夏季相对沉寂。随着北半球进入夏季,新冠病毒传播是否会因气温升高而得到遏制?专家表示,依赖升温控制疫情的观点缺乏科研证据支持,但新冠病毒某些特性,以及人们的免疫系统和行为方式等可能随季节和气... 常见呼吸道病毒一般是秋冬季节活跃,夏季相对沉寂。随着北半球进入夏季,新冠病毒传播是否会因气温升高而得到遏制?专家表示,依赖升温控制疫情的观点缺乏科研证据支持,但新冠病毒某些特性,以及人们的免疫系统和行为方式等可能随季节和气温变化,从而对疫情发展产生一定影响。 展开更多

关键词 病毒传播 免疫系统 呼吸道病毒 控制疫情 气温变化 气温升高 秋冬季节 证据支持

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如何预防心力衰竭?

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作者 无 《学习之友》 2019年第12期55-55,共1页

心力衰竭简称心衰,是由心脏结构性或功能性异常导致的临床综合征。这种疾病的发病率和病死率高,老年人是主要发病群体。了解心衰的相关症状,及早进行心衰预防,可以有效减少心衰的发生。那么,心衰是如何发生的呢?

关键词 临床综合征 心力衰竭 相关症状 心衰 老年人 如何预防 病死率高 功能性

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晚饭只吃七分饱!

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作者 无 《学习之友》 2022年第12期55-55,共1页

大家想必都听说过“晚饭只需要七分饱”这种说法,那么,晚饭为何要吃七分饱?七分饱又是多饱?晚饭为何要吃七分饱?自从上世纪初,美国生物学家通过小鼠实验,得出了摄人营养完备但热量减低25%-60%食物的小鼠,慢性病的危险减低、寿命延长的... 大家想必都听说过“晚饭只需要七分饱”这种说法,那么,晚饭为何要吃七分饱?七分饱又是多饱?晚饭为何要吃七分饱?自从上世纪初,美国生物学家通过小鼠实验,得出了摄人营养完备但热量减低25%-60%食物的小鼠,慢性病的危险减低、寿命延长的结论。近百年来,越来越多的各种实验都表明:饮食热量受限制的老鼠和灵长类动物不仅活得长,而且显得更健康。 展开更多

关键词 灵长类动物 美国生物学家 寿命延长 小鼠实验 慢性病 晚饭 热量

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水龙头选不对,等于每天喝“毒水”?

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作者 无 《学习之友》 2022年第6期64-64,共1页

水龙头是否合格,对一家老小的健康产生影响。央视曾经播出过一期节目,对10户家庭的隔夜水进行检测,结果发现3户家庭水样金属污染物——铅析出超标!

关键词 金属污染物 水龙头 一家老小 央视 家庭

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近视的小朋友不要吃太多糖

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作者 无 《学习之友》 2021年第3期64-64,共1页

不少家长总喜欢用零食作为孩子的补给品,那么,甜食吃太多了,对小孩眼睛发育有影响吗?生活中不可忽视的“隐形糖”为什么有些孩子平常很少吃糖,可摄糖量仍会超标呢?因为除了孩子们直接吃的硬糖之外,多数糖隐形在饮料、面包、巧克力、冰... 不少家长总喜欢用零食作为孩子的补给品,那么,甜食吃太多了,对小孩眼睛发育有影响吗?生活中不可忽视的“隐形糖”为什么有些孩子平常很少吃糖,可摄糖量仍会超标呢?因为除了孩子们直接吃的硬糖之外,多数糖隐形在饮料、面包、巧克力、冰淇淋等食品中。比如,喝一罐330毫升的可乐,就会摄入约35克的糖。这些都让人在不知不觉中摄入过多糖量。 展开更多

关键词 不可忽视 巧克力 隐形 冰淇淋

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新冠疫苗何时上市?官方回应

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作者 无 《学习之友》 2020年第11期64-64,共1页

9月25日,国务院新闻办公室举行吹风会,科技部、卫生健康委、药监局有关负责人和相关专家出席,介绍新冠肺炎疫苗工作进展情况。我国新冠肺炎疫苗工作进展如何?科技部社会发展科技司司长吴远彬:目前我国新冠肺炎疫苗已有11个进入临床研究... 9月25日,国务院新闻办公室举行吹风会,科技部、卫生健康委、药监局有关负责人和相关专家出席,介绍新冠肺炎疫苗工作进展情况。我国新冠肺炎疫苗工作进展如何?科技部社会发展科技司司长吴远彬:目前我国新冠肺炎疫苗已有11个进入临床研究阶段,其中3个灭活疫苗和1个腺病毒载体疫苗已进入Ⅲ期临床试验。 展开更多

关键词 灭活疫苗 科技司司长 肺炎疫苗 药监局 Ⅲ期临床试验 卫生健康 工作进展

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空腹不能喝牛奶、吃柿子?

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作者 无 《学习之友》 2022年第1期64-64,共1页

有人说:空腹不能喝牛奶、酸奶,不能吃柿子。这是真的吗?空腹真的不能喝牛奶、豆浆吗?牛奶中不仅有蛋白质,还有乳糖、脂肪等物质,都可以优先为身体供能,因此蛋白质并不会那么快被消耗,也就没有所谓的营养浪费。不过乳糖不耐受的人最好不... 有人说:空腹不能喝牛奶、酸奶,不能吃柿子。这是真的吗?空腹真的不能喝牛奶、豆浆吗?牛奶中不仅有蛋白质,还有乳糖、脂肪等物质,都可以优先为身体供能,因此蛋白质并不会那么快被消耗,也就没有所谓的营养浪费。不过乳糖不耐受的人最好不要空腹喝牛奶。 展开更多

关键词 乳糖不耐受 酸奶 柿子 豆浆 蛋白质 牛奶 空腹

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食材包装上检出新冠病毒怎么办?

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作者 无 《学习之友》 2020年第9期64-64,共1页

近日,因在食材包装中检出新冠病毒呈阳性,多地疾控中心发布外出采购食材防护提示。那么冷冻类食品还能不能吃?勿慌!新冠肺炎不通过消化道传播。新冠肺炎不是食源性的疾病,不是吃出来的。因此,消费者选购的水产、肉类等食品只要按照一般... 近日,因在食材包装中检出新冠病毒呈阳性,多地疾控中心发布外出采购食材防护提示。那么冷冻类食品还能不能吃?勿慌!新冠肺炎不通过消化道传播。新冠肺炎不是食源性的疾病,不是吃出来的。因此,消费者选购的水产、肉类等食品只要按照一般卫生操作规程做熟了吃,一些即食型蔬菜、水果洗干净再吃,就不会增加新冠病毒感染风险。 展开更多

关键词 食材 即食型 疾控中心 食源性 包装 操作规程 病毒 肉类

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为什么有些声音会让你难以忍受?

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作者 无 《学习之友》 2019年第11期64-64,共1页

哪种声音更让人听起来觉得刺耳呢?答案因人而异,比如说手指甲划过黑板的声音、刀子划过玻璃的声音等等。其中的原因你了解吗?高频低频,是指声音的高低,是由声波“频率”,即每秒振动次数来决定,其单位是赫兹。人耳正常的听力频率在20至20... 哪种声音更让人听起来觉得刺耳呢?答案因人而异,比如说手指甲划过黑板的声音、刀子划过玻璃的声音等等。其中的原因你了解吗?高频低频,是指声音的高低,是由声波“频率”,即每秒振动次数来决定,其单位是赫兹。人耳正常的听力频率在20至20000赫兹之间,分为低频、中频和高频三种。不同年龄的人,其听觉范围也不尽相同。 展开更多

关键词 听觉范围 因人而异 声音 赫兹

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这6种食物别再二次加热了,吃不完最好扔掉

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作者 无 《学习之友》 2022年第7期64-64,共1页

日常生活中,我们难免会有吃不完的剩饭菜,但以下这些食物最好不要二次加热,还是赶紧扔掉。一、菌类食物蘑菇经过高温烹饪之后会产生大量的硝酸盐,特别是海鲜菇、杏鲍菇和香菇等在冰箱低温保存和二次加热过程中亚硝酸盐的含量会继续增加。

关键词 低温保存 杏鲍菇 二次加热 亚硝酸盐 香菇 海鲜菇 食物 蘑菇

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喝牛奶时千万别吃它!

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作者 无 《学习之友》 2021年第12期55-55,共1页

药物和牛奶一起服用,到底是好是坏?一般来说,吃药时喝牛奶可以减少对胃肠的刺激,增加药物吸收。但并不是所有药物都可以和牛奶一起吃的!原因是牛奶中的钙、铁离子、蛋白质会与药物在胃肠道中发生不好的相互作用。

关键词 药物吸收 铁离子 牛奶 蛋白质 胃肠道 相互作用

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年末聚餐太多？你需要召唤高饱感食物

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《学习之友》 2018年第2期64-64,共1页

年底来临，各种串亲戚、朋友聚会、荚食大餐又要开始了。然后，很多人又要担心发胖问题。怎样才能看似一直在吃，其实没有吃很多，同时又能过后不觉得饿呢？答案就是：选择高饱感的食物。

关键词 随笔 杂文 杂谈 阅读知识

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为什么牛奶盒是方的,饮料瓶却多数是圆的?

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作者 无 《学习之友》 2021年第6期64-64,共1页

饮料和牛奶,都是我们生活中常见的,但你有没有想过一个问题:为什么饮料瓶一般都是圆的?而牛奶盒却是方的?有的人可能会说,饮料瓶要拿在手上,当然是圆的舒服啊。但是查阅资料后发现,事情还真没有这么简单。碳酸饮料瓶绝大部分都是PET瓶,... 饮料和牛奶,都是我们生活中常见的,但你有没有想过一个问题:为什么饮料瓶一般都是圆的?而牛奶盒却是方的?有的人可能会说,饮料瓶要拿在手上,当然是圆的舒服啊。但是查阅资料后发现,事情还真没有这么简单。碳酸饮料瓶绝大部分都是PET瓶,也就是吹塑吹出来的。 展开更多

关键词 饮料瓶 查阅资料 PET瓶 牛奶盒

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