“轻断食”,到底该怎样“断”

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摘要夏天是减肥的季节,饮食比锻炼更为重要。下面介绍一种大多数人都能坚持下来的“轻断食”法。“轻断食”又叫间歇性能量限制饮食,与长时间节食不一样,更强调节律性,关注的不只是吃什么,更重要的是什么时候吃。

作者无

机构地区潮阳科协

出处《学习之友》 2023年第7期64-64,共1页

关键词限制饮食节食减肥节律性间歇性夏天

1袁越.间歇性断食法或存“隐性危害”[J].大众健康,2023(7):108-109.
2福本和洋(TAKMI)(摄影),ONODERAKAZUO(摄影),大灏智和妆(摄影),佐藤理保子.通过“轻断食”,瘦身变回“过去的样子”[J].健康与美容,2023(3):46-51.

学习之友

2023年第7期

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