目的:观察40天简易正念练习对医学生焦虑抑郁情绪以及情绪管理能力的影响。方法:2018年选取湖北医药学院某班级28名学生作为研究对象,观测一年后,于2020年进行40天正念练习,练习期间采用焦虑量表(SAS)、抑郁量表(SDS)和大学生情绪管理...目的:观察40天简易正念练习对医学生焦虑抑郁情绪以及情绪管理能力的影响。方法:2018年选取湖北医药学院某班级28名学生作为研究对象,观测一年后,于2020年进行40天正念练习,练习期间采用焦虑量表(SAS)、抑郁量表(SDS)和大学生情绪管理能力问卷(正式卷)进行前测和后测。结果:2020年SAS,SDS前测数据与2018年前测数据相比较,差异无统计学意义(P = 0.472, t = 0.195, P 】0.05),40天干预后,2020年前测与后测数据相比,SAS,SDS评分显著降低,情绪量表中理智调控情绪能力与积极补救能力评分显著上升,差异具有统计学意义(P = 0.034, t = 2.337, P 【0.05)。结论:正念练习能有效减轻医学生焦虑抑郁等负性情绪,提高情绪管理能力。展开更多
文摘目的:观察40天简易正念练习对医学生焦虑抑郁情绪以及情绪管理能力的影响。方法:2018年选取湖北医药学院某班级28名学生作为研究对象,观测一年后,于2020年进行40天正念练习,练习期间采用焦虑量表(SAS)、抑郁量表(SDS)和大学生情绪管理能力问卷(正式卷)进行前测和后测。结果:2020年SAS,SDS前测数据与2018年前测数据相比较,差异无统计学意义(P = 0.472, t = 0.195, P 】0.05),40天干预后,2020年前测与后测数据相比,SAS,SDS评分显著降低,情绪量表中理智调控情绪能力与积极补救能力评分显著上升,差异具有统计学意义(P = 0.034, t = 2.337, P 【0.05)。结论:正念练习能有效减轻医学生焦虑抑郁等负性情绪,提高情绪管理能力。
