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脊柱健康操纠正中学生脊柱不良姿态效果评价 被引量：15
1
作者 傅涛 厉彦虎 +1 位作者 刘兴康 崔正 《中国学校卫生》 CAS 北大核心 2018年第9期1377-1380,共4页
目的探究脊柱健康操对脊柱不良姿态的积极作用,为促进青少年学生脊柱健康提供简便、易行的保健方法。方法在2017年9月对北京市某中学217名七年级学生进行普查,将有脊柱侧弯伴/不伴脊柱后凸的22名学生为实验组1,采用课间脊柱牵拉操(2次/... 目的探究脊柱健康操对脊柱不良姿态的积极作用,为促进青少年学生脊柱健康提供简便、易行的保健方法。方法在2017年9月对北京市某中学217名七年级学生进行普查,将有脊柱侧弯伴/不伴脊柱后凸的22名学生为实验组1,采用课间脊柱牵拉操(2次/d)+睡前脊柱强化操(1次/d)的干预方法;将存在脊柱不良姿态但未达到阳性的79名学生为实验组2,采用脊柱牵拉操(2次/d)的干预方法,进行共计12周(每周5 d)的干预。通过脊柱测量仪对2组受试者脊柱形态进行测量,用SRS-22问卷测量患者的主观感觉。结果通过12周的干预,干预后与干预前相比,实验组1脊柱侧弯和脊柱后凸有明显的改善(t值分别为-4.41,-2.16,P值均<0.05);实验组2脊柱不良姿态明显改善的有49名。干预后,实验组1和实验组2在功能活动、疼痛、自我形象、心理健康和治疗满意程度5个维度上得分均明显提高(P值均<0.05)。结论脊柱健康操通过自主牵拉和肌肉锻炼稳定脊柱深层肌群,促进脊柱两侧椎旁肌的平衡,改善青少年脊柱不良体姿。 展开更多
关键词 身体锻炼 脊柱侧凸 学生 干预性研究
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8周室内有氧健身操减少中心性肥胖老年女性腹部脂肪堆积的试验研究 被引量：11
2
作者 张晓丹 郑亚莉 谭思洁 《天津体育学院学报》 CAS CSSCI 北大核心 2017年第2期146-152,共7页
目的:探讨8周室内有氧健身操运动干预对中心性肥胖老年女性腹部脂肪堆积的影响。方法:试验组自愿参加8周集中式室内有氧健身操运动干预,对照组自行锻炼8周。分别采用配对样本T检验和独立样本T检验进行组内和组间显著性检验。结果:(1)8... 目的:探讨8周室内有氧健身操运动干预对中心性肥胖老年女性腹部脂肪堆积的影响。方法:试验组自愿参加8周集中式室内有氧健身操运动干预,对照组自行锻炼8周。分别采用配对样本T检验和独立样本T检验进行组内和组间显著性检验。结果:(1)8周运动干预后,试验组各身体成分指标均发生明显优化,且日常愉快体验和生活满意度明显提升。对照组各身体成分指标及主观感受变化均不明显。(2)8周后,除食用油、盐摄入量高于推荐用量,蔬菜摄入量低于推荐量外,其他膳食种类摄入量均符合《中国居民膳食指南(2016)》推荐用量。结论:(1)研究初步证明,8周室内有氧健身操以被试本人最高心率的55%~75%为依据,采用中等强度,通过8周分4个阶段进行干预,对被试降低中心性肥胖腹部脂肪有一定的效果,且干预方法具有可参考性。(2)受试者盐、油摄入量有下降趋势但仍高于国内推荐用量,提示在8周室内有氧运动干预过程中宣传教育的作用很重要。研究发现8周室内有氧健身操可增加受试者的主观幸福感、减少中心性肥胖老年女性腹部脂肪堆积,推测原因可能是长时间有氧运动增加了体脂的消耗,进而又加速了脂肪的动员及分解等因素的叠加效应所致。 展开更多
关键词 膳食调查 室内有氧健身操 中心性肥胖 老年女性 腹部脂肪堆积
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中国健身气功八段锦对中老年人血脂影响的Meta分析 被引量：10
3
作者 张宝珍 王秋岩 +6 位作者 董林森 陈立柱 黄力平 孙璐 张海鹏 陈银海 张凯 《西南军医》 2019年第3期241-246,共6页
目的评价中国健身气功八段锦对高脂血症患者干预效果和安全性。方法计算机检索3个英文和3个中文医学数据库,检查时间为2018年11月之前。纳入标准为八段锦干预高脂血症患者的随机对照研究。采用Revman 5. 3软件进行Meta分析。系统评价八... 目的评价中国健身气功八段锦对高脂血症患者干预效果和安全性。方法计算机检索3个英文和3个中文医学数据库,检查时间为2018年11月之前。纳入标准为八段锦干预高脂血症患者的随机对照研究。采用Revman 5. 3软件进行Meta分析。系统评价八段锦对高脂血症患者血脂指标的影响。结果共纳入5项随机对照试验,共计250例受试者。Meta分析显示,八段锦配合生活干预组较单纯生活干预组TC、TG、LDL-C显著降低,HDL-C明显升高,差别均有统计学意义(P<0. 05)结论八段锦配合生活干预可有效调节血脂,疗效优于单纯生活干预,且较为安全,然而,由于存在较高的偏倚风险和纳入试验的低质量,更多严格设计的RCT、多中心的、大规模的、方法上合理的试验是值得的。以证实目前的发现。 展开更多
关键词 八段锦 高脂血症 META分析
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快速伸缩复合训练对改善大学生健康体适能的研究 被引量：8
4
作者 白杨 傅涛 《中国学校卫生》 CAS 北大核心 2018年第9期1357-1359,共3页
目的探讨快速伸缩复合训练对大学生健康体适能的影响,为促进大学生健康提供合适的锻炼方法。方法选取常州工学院136名男生为研究对象,随机分为实验组和对照组,实验组进行2次/周,30 min/次的快速伸缩复合训练,为期15周;对照组仅进行常规... 目的探讨快速伸缩复合训练对大学生健康体适能的影响,为促进大学生健康提供合适的锻炼方法。方法选取常州工学院136名男生为研究对象,随机分为实验组和对照组,实验组进行2次/周,30 min/次的快速伸缩复合训练,为期15周;对照组仅进行常规的体育课教学。实验前后测试学生的体质健康指标。结果经过15周干预后,对照组体重、肺活量、50 m跑、立定跳远、1 000 m跑5项指标实验前后无明显变化,差异均无统计学意义(P值均>0.05);引体向上、坐位体前屈成绩略有提高,差异均有统计学意义(P值均<0.05)。实验组体重明显下降,肺活量、50 m跑、1 000 m跑、立定跳远和引体向上均有明显的提高,差异均有统计学意义(P值均<0.01);坐位体前屈无明显提高,差异无统计学意义(P>0.05)。结论 15周快速伸缩复合训练是提高大学生身体素质和健康水平的重要手段,可作为体育课的教学内容。 展开更多
关键词 体育和训练 健康状况 身体素质 干预性研究 学生
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自拟降脂方联合运动疗法对官兵高脂血症干预效果的随机对照研究 被引量：7
5
作者 张宝珍 黄力平 +6 位作者 董林森 陈立柱 王秋岩 孙璐 张海鹏 陈银海 张凯 《解放军医药杂志》 CAS 2019年第4期104-108,共5页
目的观察自拟降脂方联合运动疗法干预部队官兵高脂血症的临床有效性和安全性。方法将2016年7月—2018年10月疗养的符合研究标准的高脂血症官兵150例,随机分为自拟降脂方组、单纯运动疗法组、联合治疗组,每组50例。分别于治疗前,治疗后8... 目的观察自拟降脂方联合运动疗法干预部队官兵高脂血症的临床有效性和安全性。方法将2016年7月—2018年10月疗养的符合研究标准的高脂血症官兵150例,随机分为自拟降脂方组、单纯运动疗法组、联合治疗组,每组50例。分别于治疗前,治疗后8、12、16、20周观察中医症候积分,体重指数(BMI),血脂变化情况,并判定疗效及安全性。结果联合治疗组治疗后不同时点BMI均低于自拟降脂方组和单纯运动疗法组,中医证候及血脂指标总有效率均高于自拟降脂方组和单纯运动疗法组(P <0. 05)。3组治疗后肝肾功能比较差异无统计学意义(P>0. 05)。结论自拟降脂方结合运动疗法干预部队官兵高脂血症,可有效改善BMI,在中医证候和血脂改善疗效评定方面效果显著,且安全性较高。 展开更多
关键词 中药疗法 运动疗法 高脂血症 军事人员
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体育类男大学生慢性非特异性下腰痛体疗康复效果分析 被引量：7
6
作者 傅涛 刘智强 +1 位作者 赵林梁 程吉 《中国学校卫生》 CAS 北大核心 2018年第8期1216-1219,共4页
目的探究改善大学生慢性非特异性下腰痛的运动疗法,为下腰痛患者制定实用的康复方案提供参考。方法将有非特异性下腰痛的体育类专业男大学生40名随机分成2组,实验组20名,采用体疗康复方法;对照组20名,采用按摩和传统力量训练。在干预前... 目的探究改善大学生慢性非特异性下腰痛的运动疗法,为下腰痛患者制定实用的康复方案提供参考。方法将有非特异性下腰痛的体育类专业男大学生40名随机分成2组,实验组20名,采用体疗康复方法;对照组20名,采用按摩和传统力量训练。在干预前后,分别用问卷法调查腰部的活动障碍和疼痛严重程度,用等长肌力测试仪测躯干的侧屈力和伸屈肌力,用关节角度尺测量腰部活动度,Prokin System平衡仪测试骨盆本体感觉。结果与干预前相比,干预后对照组与实验组躯干左、右侧侧屈力均有提高(P值均<0.05)。但对照组左右侧肌力不平衡,差异有统计学意义(P<0.01),实验组左右侧肌力较均衡,差异无统计学意义(P>0.05)。干预后,实验组伸/屈肌力更合理,比值为1.37;实验组与对照组相比,骨盆本体感觉差异无统计学意义(P值均>0.05),但干预前后各指标变化的差值2组间差异有统计学意义(P值均<0.05);腰部前屈、后伸、右侧屈时差异有统计学意义(P值均<0.05);实验组主观感受疼痛程度有了改观,腰椎功能障碍问卷(RMDQ)和视觉模拟评分法(VAS)得分差异均有统计学意义(P值均<0.05)。结论下腰痛针对性体疗康复(躯干稳定性训练)可显著增加躯干在冠状轴、矢状轴的伸展能力和肌力,激活并发展深层肌群,增加关节活动范围,改善体育专业大学生下腰背痛。 展开更多
关键词 腰痛 学生 运动活动 治疗结果 对比研究
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